網友推薦一個人的Camino:資深導遊遊歷全世界,抵不過這條路網路買到
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內容簡介:
一種跨越宗教的旅行方式,
一種生命洗淨和靈修探索的生活藝術。」~~陳墾
第一次聽到聖地雅各(Santiago),他根本不知道是要用走的去,他甚至不是一個基督徒,他只是想走上這條路。
帶領無數人走遍千山萬水的資深導遊,前後四次以徒步的方式行走聖雅各朝聖之路(Camino de Santiago),甚至還想再走第五次,這是為什麼?是怎麼樣的一條路,為什麼讓他心中久久無法割捨?
這條有著一千多年的歷史古道,除了上了年紀的建築遺跡、狂野的自然景致之外,還有幾近與世隔絕的鄉野小鎮,仍流動著中世紀的血脈,保留著古老傳統,因此1987年,聖雅各朝聖之路成為歐洲第一條世界文化遺產。然而若以為這就是讓資深導遊魂縈夢牽的理由,那可就大錯特錯了。
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2004年一次旅行中的邂逅,他由朝聖歸途的旅人得知,這條靠雙腳才能走到目的地的一種旅行,於是激起他的好奇,選擇背起所有的家當走在千年古道上,任由週遭的環境隨意處置他……
◎第一次讓陌生女子清洗疲憊的雙腳,本該尷尬彆扭的他,卻深受這女子的謙卑與喜樂所感動。
◎明明刻意選擇不與Maria同行,以迴避她窮追不捨的詢問,卻又莫名地深受吸引,一邊聽她述說自己的身世,一邊讓自己的眼淚洗滌心靈。
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◎天天路過中世紀教堂,天天與這些哭笑不得的石雕臉龐對望,他卻在這些空洞的眼神中看到自己內在的孤寂。
◎不小心跟錯領頭羊,成了迷途羔羊,他才發現人生也需要指引,一旦失去指標,將無法看清眼前的道路。
◎茫茫蒼空中飄然而來的鐘聲,讓他頓覺勞塵盡淨,憂慮盡除。他坦承,鐘聲就像路途中的朝聖夥伴,那一長一短的迴旋之聲,正回應他心中對神聖空間的渴望。
◎在修道院的默觀之夜,他看到了自己的過去與現在;在莊嚴的頌禱聲中,他的心靈不禁舞動起來,然而,雖然帶著熱情,這卻是一場包含否定、拒絕與吶喊的痛苦之舞。
這樣一趟心靈的激盪,讓他不再著迷於時下的深度旅遊。
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原來當旅人什麼都沒有,只剩下這身痛苦的軀殼時,這才看見心靈中所承載的一切:悲傷、愁苦、孤寂、嚮往、感恩與喜樂,整個心靈彷彿甦醒,又再活過一回……
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在一步一腳印的走過聖雅各之路後,心靈被汗水和淚水沖刷,體會到前所未有的更新,這才是他想要的不一樣的深度之旅。
本書特色
1 數百幅聖雅各朝聖之路實景照片,讓您一覽歐洲第一條世界文化遺產風光。
2 沿著書中村莊順序走,輔以村莊樣貌照片,絕不會迷路。
3 投宿在資深導遊向您推薦的庇護所,絕對物超所值。
4雙腳和背包是這趟旅程重要的必備品,資深導遊告訴你該如何預備。
※勇敢背起背包向前走,跟隨著資深導遊的步伐,來一趟生命中的心靈之旅吧!
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- 新功能介紹 作者: 陳墾
- 出版社:星火文化 新功能介紹
- 出版日期:2015/01/29
- 語言:繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
好萊塢御用營養師推薦:回到18歲的9種食物
【早安健康/徐右祐整理】隨著年紀增長,許多肌膚問題紛紛開始拉警報。很多人砸大錢購買保養品希望永保青春外貌,而肌膚狀況卻往往不給面子,還是持續走下坡。其實,除了苦苦地擦著昂貴保養品外,你還有更好的選擇!
6.香蕉研究指出,香蕉富含的維生素B6,不只能讓你保持好心情、睡得更好,也能幫助你抗老化。另外,香蕉的高纖維含量和高濃度的抗壞血酸(維生素C),可促進消化防止便秘,且維生素A和天然油脂也能使肌膚更加水潤。7.西洋芹西洋芹當中均衡的鉀、鈉含量,可協助身體排出多餘體液,使肌膚看起來更健康。除此之外,西洋芹也能改善腎臟機能,排除體內毒素,減輕肝臟負擔,還能幫助排便。8.酪梨富含讓肌膚變得更美麗的維生素A、C、E、K和單元不飽和脂肪酸,是肌膚再生和保濕不可或缺的養分,能預防皺紋的產生。此外,其大量的酪梨纖維能淨化體內,讓身體保持年輕、窈窕,且能幫助控制血糖濃度。需要注意的是,酪梨雖然營養但熱量也相當高,記得每天最多只能食用半顆酪梨。9.紅甜椒除了維生素C外,紅甜椒還含有矽,能消除皺紋並使肌膚更滑順,一旦缺乏矽,肌膚就會變得鬆垮,沒有彈性。因此,攝取紅甜椒能讓肌膚變得健康又有彈性。接著就讓我們來學著做金柏莉最推薦的美容排毒聖品「美容排毒蔬果昔」!每天早上喝一杯,不僅超有飽足感,還能幫助排便,快來一起看看製作方法吧!美容排毒蔬果昔(約1800c.c.)美容排毒蔬果昔每480c.c.就有超過13g的纖維含量,能夠讓你的飽足感從早上維持到午餐時間,且纖維能夠掃除體內不斷累積的毒素,並增進腸胃蠕動。建議每天早上空腹飲用,並從480c.c.的份量開始,習慣後逐漸將飲用分量增至720c.c.。食材:-菠菜1小把,切細-蘿蔓1小顆,切塊-西洋芹2根,切細-蘋果1顆,去果核並切塊-西洋梨1顆,去果核並切塊-香蕉1根-新鮮檸檬汁2湯匙作法:1) 將2杯水與菠菜和蘿蔓加入果汁機,將果汁機開至低速運轉攪打至滑順。2) 調高轉速,加入西洋芹、蘋果、西洋梨。3) 最後加入香蕉與檸檬汁攪打即完成。把食物在吃下肚前先攪打過,就像是在幫腸胃「預先消化」一樣,不僅身體更好吸收,也讓攝取蔬菜水果不再有「吃草」的感覺。雖然通常認為果汁的營養壽命很短,打了就要馬上喝完,但是美容排毒蔬果昔較一般果汁的氧化速度慢,只要確實密封並冷藏,就可保存兩天半。像這樣一次大量準備的方式,不但節省了大把的備料時間,又可以隨時喝到美容排毒蔬果昔,不僅方便,也讓身體變得更健康。【延伸閱讀】 醫學博士:回春關鍵就在50歲後少吃這類食物 效果等同外出運動!在家就能做的6簡易回春操 半年一次!只要3天不吃這類食物,就能啟動回春基因 資料來源:《一週見效:輕.美.食-50大精、瘦、美食物的身體清理魔法》作者:金柏莉.史奈德出版:柿子文化 其他推薦文章
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/好萊塢御用營養師推薦-回到18歲的9種食物-000000450.html
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