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搶敗年輕人要多懂點國學修養流行趨勢

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內容簡介: 這是一本幫助年輕人有效提升國學修養，完善立身處世能力的人生智慧寶典。

本書從自立自強、放大格局、善於取舍、感恩惜福、安貧樂道、寬厚包容、達觀處世等多個方面入手，通過層層深入的闡釋和對典型案例的評析，全面講解了博客來書店年輕人急需掌握的各種人生哲理，不僅能激勵年輕人樂觀進取、自強不息，耐得住寂寞，擋得住誘惑，還能幫助他們培養謙和、感恩、自省、包容的心態，提高個人素養，贏得好人緣，是一本不可多得的國學修養必讀書。

林森，資深自由撰稿人。長期從事勵志、心靈自助等方面的研究與寫作。愛好讀書，喜歡思考，趣味廣泛，對人生有自己獨到深刻的見解。近年來致力於人生哲學、歷史文化方面博客來網路書局的寫作，編着出版圖書十余本。

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• 作者： 林森
• 出版社：天地出版社
• 出版日期：2016/01/01
• 語言：簡體中文

搶敗年輕人要多懂點國學修養流行趨勢

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內容來自YAHOO新聞

包皮龜頭紅腫癢　竟是糖尿病引起

（健康醫療網／記者林怡亭報導）衛生福利部彰化醫院家醫科在近3年的門診中發現，有不少30到40歲男性，因包皮或龜頭紅腫癢就醫，多半是掛泌尿科，擔憂可能被傳染性病，但檢查後，證實是由糖尿病所引起。家醫科主任廖曜磐表示，許多年輕的糖尿病病患並不全然出現典型的三多（吃多、喝多、尿多）或體重急速減輕的症狀，反而出現反覆男性包皮龜頭炎或女性陰道尿道炎等，常讓病患大為緊張，其實透過早期治療，即可改善症狀。

廖曜磐透露，目前專家共識下的空腹血糖，為不高於100mg/Dl，但許多外食族，除了主餐營養不均衡，還常喝含糖飲料，不僅會造成血糖飆高，且使熱量攝取過量；現在正值夏天，不少民眾愛吃水果消暑，但水果吃多了也會造成血糖失控。建議糖尿病患者，外食應避免引起三高的飲食，如含糖飲品、精緻糕點、炸雞腿、炸排骨、鹽酥雞等炸物。這類炸物油脂的熱量，1公克油脂就會產生9.2大卡以上的熱量，若食用過量，熱量將使血糖升高，膽固醇則因反式脂肪酸而升高。

糖尿病不僅需要規則的藥物控制，也應注意飲食熱量控管、體重管理和運動。而且糖尿病為慢性疾病，長期治療下，需定時驗血糖和紀錄飲食種類、份量，有效控制血糖。其實，糖尿病患者可吃任何食物，但在份量上需要特別控制。此外，醫師建議，糖尿病家屬的飲食，最好也能跟著少油、少糖、少鹽，對健康更有益。

提醒民眾，平時應透過定期的血糖檢測，以發現是否有血糖偏高的情形。而糖尿病患則可多參加醫院辦的病友會，透過專業團隊的醫師、營養師和復健師等，得到正確知識，盡量減少合併症的發生。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/包皮龜頭紅腫癢-竟是糖尿病引起-060100580.html

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