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商品訊息功能:

內容簡介: 人類是不會飛的，但人類若永遠不敢想像自己能飛在空中，則飛機是不可能造出來的，人是不可能飛上太空到月球的。鋼鐵的密度比水大，在水上是必然往下沉的，但如果人類不敢突破，不敢設想讓鋼鐵浮在水上，恐怕到今天我們也只能划幾隻木船來航行。

假如你曾經遭遇過失敗，而且確實遭遇過失敗，那麼你是否認真反省過自己，是否想一想自己最大的敗因何在呢？儘管有許多方面，恐怕你曾為自己尋找過藉口。例如，由於自己能力不足而不敢付出行動，或者總怕失手而留有退路。這實際上，都是因藉口而敗。因為只要有心，並沒有辦不到的事！

成功者無論從事什麼工作，他都絕對不會輕率疏忽。因此，能做到最好，就必須做到最好，能完成一○○％，就絕不只做九九％。

你對自己不留有任何藉口，博客來一定能推開自己的事業之門。

如果你是位專業人士，也渴望得到同行的肯定，或是想成為該行業領域的佼佼者；如果你不能適應組織環境，希望自主；如果你喜歡自己的工作，卻對現有的薪水不滿意；如果你堅信：與其去找工作，不如自己創業；那麼，你還是拒絕任何誘惑，也不要給自己留下任何藉口，就應該選擇自己創業。

做事一絲不苟，意味著對待小事和對待大事一樣謹慎。生命中的許多小事中都蘊涵著令人不容忽視的道理，很少人能真正體會到。那種認為小事可以被忽略、置之不理的想法，正是我們做事不能善始善終的根源，它導致工作不完美，生活不快樂。

「發財的秘方在於『忍耐』二字。能忍耐的人，能夠得到他所要的東西。能夠忍耐，就沒有什麼力量能阻擋你前進。忍耐即是成功之路，忍耐才能轉敗為勝。」總之，在遇到失敗和挫折的時候，「如果」的設想和藉口沒有用，「如何」的回答才能解決問題，只要多想想「如何」去做，而不是糾纏於「如果」式的各種藉口中，克服困難，走出失敗就大有希望。

作者簡介博客來網路書局奧里森．馬登（Orison Swett Marden）美國著名的《成功》雜誌的創始人，他的著作卷帙浩繁，內容豐富，鼓舞過一代又一代的年輕人，在西方，他是比卡耐基、拿破崙等人更早幾十年研究成功學的勵志導師，被人們稱為美國成功學的奠基人和偉大的勵志導師。

一生所著的書極多，在亞馬遜網路書店至今仍有五十多種被推薦為經典的成功勵志讀物。他的書一上市，就受到了大眾的認同，極為暢銷，許多正規學校指定為教科書或參考書，很多公司也把這些書作為員工的指定讀物，在商人、教育人士、政府官員中他的書也大受歡迎。他的著作被翻譯成二十多種語言，暢銷全世界。

譯者簡介博客來網路書店肖衛優良暢銷書作家，同時也翻譯國外多本知名博客來書店暢銷書，對於心理學、管理學均有研究。

翻譯作品有《改變千萬人的一堂課》、《最偉大的勵志書》、《就是要有的心態》。

出版作品有《女人的資本》、《資本女人》、《領導三篇》、《大陸首富》、《人生的忠告》。

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  作者： 奧里森．馬登    新功能介紹
• 原文作者：Orison Swett Marden
• 譯者：肖衛
• 出版社：漁人文化    新功能介紹
• 出版日期：2006/10/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

提升心肺功能避心律不整

澳洲一項研究發現，心房顫動肥胖患者提升心肺功能，可幫助減少心律不整復發風險，其效果比減重來得好。

這項發表於《美國心臟學院期刊》（Journal of the American College of Cardiology）的研究指出，心房顫動肥胖患者如果將運動納入治療一部分，提升心肺功能，可有效降低心律不整復發機率，而提升心肺功能比減重更有好處。

研究資深作者澳洲阿德雷德心律失調中心主任普拉向桑‧山德斯表示，對於心臟病、心律不整患者來說，減重雖然重要，但這項研究顯示，提升心肺功能，更能幫助改善症狀，理想治療方式應該要兩者兼具。

心房顫動為心律不整常見病因。以台灣六十五歲以上族群來說，心房顫動所引起的心律不整盛行率占大約百分之五，八十歲以上族群更接近百分之十。在全世界，心房顫動患者人數超過三百三十萬人。而身體質量指數（BMI）過高、運動量過少也都是心房顫動風險因子。

研究團隊以八百二十五名BMI超過二十七的心房顫動患者為研究對象。其中三百零八名患者依運動表現、心肺功能好壞分成三組，所謂心肺功能包含循環功能、呼吸功能、運動時肌肉供氧系統運作等指標。追蹤四年發現，心肺功能偏低患者當中，只有百分之十七的人，心律不整完全復原、沒有復發，而心肺功能正常、心肺功能較佳患者情況更好，心律不整復原、沒有復發機率分別為百分之七十六與百分之八十四。患者若提升心肺功能，心律不整復發風險更會降低。

透過代謝當量（MET），可以讓人知道一個人休息時的氧氣耗損量，研究指出，代謝當量每提升一單位，心律不整復發風險就能減少百分之二十。研究人員依減重情況、運動能力等做分析，另發現，運動能力若提升兩單位代謝當量，配合減重，心律不整完全復原機率更增加兩倍之多。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/提升心肺功能避心律不整-160000282.html

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