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內容簡介: 作者推行「稅所式早起心身健康療法」長達二十多年，並以「晨型人」為名出過相當多書籍，為這個領域的第一人，在日本、韓國皆引起一陣「早起」風潮。
這個世界上有一件事情是平等的，就是每個人每天都只有二十四小時。因此，比別人早起的人，就比別人接近成功。早晨的一小時與晚上的一小時不同，早上的干擾少，可以專心做自己想做的事情，但是……你是否在沈睡了八個小時之後依舊無法離開被窩？
你是否博客來網路書局因為睡得不好整個早上都昏昏沈沈沒有效率？掌管人類睡眠與清醒的是所謂的自律神經，自律神經包括使身體活化的活動交感神經，以及使身體休養的副交感神經，它們會依據身體狀況與周圍的情況製造出從清醒到睡覺、從睡覺到清醒的週期。夜晚時，做為休養神經的副交感神經作用增強，使人想睡覺；到了早上，做為活動神經的交感神經增強，變得想要活動，這是人類的自然生理現象。以數百萬年的人類歷史來看，「晚睡晚起」可說是近百年來才開始的事情，長時間形成的人類生理，並不是那麼簡單可以改變的。根據研究，每天早上五點鐘是人類頭腦最清楚的時刻，同樣睡眠八個小時，比較十二點上床睡到八點與九點上床睡到五點的人，後者可說比前者多了三小時的黃金時刻。每天多三小時，百日、千日下來造成的影響甚鉅。作者稅所弘為世襲神官世家，世代家傳有早起的傳統習慣，同時也是醫學世家。作者在書中舉出各項早起妙招，諸如：起床時間以三十分為單位慢慢改變、活用三個鬧鐘、幫助成為晨型人的穴道、從棉被中跳起的妙法……簡易可行又循序漸進，保證讓人一看就能上手。不分年齡、性別，不管個性、習慣，都能在書中找到適合自己的方法，慢慢的在100天內讓自己調整體質，成為「晨型人」。博客來網路書店作者簡介博客來稅所? 弘博客來書店1951年於長崎出生，在東京長大。高中畢業後進入聖馬利安娜醫科學醫，後來又畢業於早稻田針灸專門學校。勤習東西方醫學，為了針對憂鬱症、自律神經失調而特別發展出「稅所式早起心身健康療法」，強調早起達到身心一致的功能。二十年來持續實踐、指導，成果斐然。
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- 出版日期：2008/05/05
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
推客語文學 媒體人發表新書不死鳥
（中央社記者程啟峰高雄8日電）高雄資深媒體人、高雄文學館駐館作家黃山高今天發表新書「不死鳥」，他將舉行簽書會並進駐中正預校辦書展及演講，推廣客語文學。
黃山高近幾年獲教育部台灣本土語言文學小說獎、桐花文學散文獎、新竹客家文化協會客語童詩首獎、台灣客家筆會著作獎等共52項文學獎，他將小說、散文、客語新詩、報導文學等35篇得獎作品編撰合輯「不死鳥」，獲國家文化藝術基金會贊助出版。
黃山高說，以教育部編母語字詞寫作文學，須逐字逐句從辭典中選擇適當字詞後，逐字逐句複製再貼上寫作文章裏，或下載母語辭典程式拼音寫作，費心、費時、費力，比慣用或自創母語字詞多出數倍時間，但還是要邁出這步，推廣母語文學才不致空談。
他指出，「不死鳥」蒐錄不少2012年桐花文學獎得獎作品，希望能讓大家初步認識客家母語文學，了解各項文類之美及差異，推廣客語文學。
黃山高近日將在岡山區岡大匯館舉辦新書簽書會，並將在中正預校辦小型書展，於國文科研習營演講「鄉土文學和客家文化」，從旗山美濃在地文化和文學興衰討論客家文學的興衰和遠景。1040908
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/推客語文學-媒體人發表新書不死鳥-093120321.html
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